Закрыть ... [X]

В Республике Татарстан введено 753 тыс. кв. м жилья, что составляет 31,4% от годового задания

Рекомендуем посмотреть ещё:




Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине ...

Вокруг здесь мы относимся серьезно. The, the, and, и (и не забывайте). У нас все позаботится. Теперь, когда вы планировали свое меню для предложений дня и мысленно подготовились к нападению на десертный стол, пришло время для некоторого Tday # realtalk.

Согласно ABC News, Calorie Control Council подсчитал, что средний американец потребляет 3000 калорий с праздника Благодарения. Попробуйте еще 1,500 на закуски и напитки, и вы едите 4500 калорий за день. (Это не может быть правильно ...правильно?)«Средний человек может потреблять достаточно жира на праздничной трапезе, чтобы равняться трем палочкам с маслом», - говорится в Совете. Мы любим масло, но, когда вы так выразились, это похоже на что-то из эскиза SNL. Несколько репортеров здоровья попытались опровергнуть 4500-калорийный гипотез Совета по калорийному совету, а Седрик Брайант, главный научный сотрудник Американского совета по физическим упражнениям, взял дело в свои руки и придумал следующие расчеты.

Празднование праздника благодарения

  • Турция(темное мясо с кожей): 2 - 3 ломтика, Калории: 430
  • начинка: 1 чашка, Калории: 320
  • Зеленая бобовая кастрюля: 1 порция, Калории: 160
  • Картофельное пюре + гравий: 1 стакан + 1/4 стакана подливки, калорий 445 всего
  • Клюквенный соус: 1 ломтик, калорий: 85
  • Cornbread: 1 шт., Калории: 175
  • Сладкий картофель с 'Маллоу: 1 куча совок, калорий: 610
  • Белое вино: 1 стакан, Калории: 120
  • Пирог с орехами: 1 ломтик, калорий: 505
  • Тыквенный пирог: 1 ломтик, калорий: 320
  • Всего калорий: 3,170 (Yikes!)

Переход на более 1000 калорий по сравнению с рекомендуемым ежедневным потреблением - это не лучшая вещь для вашей системы, поэтому очень важно взломать TS1989 (или какой бы вы ни были), и встряхнуть его, прежде чем отправиться обратно в фуршет. Помните, что всегда есть здоровый способ отправиться в отпуск снисходительности. Просто не забудьте сбалансировать свой праздник с помощью этих советов.

1.гидроокись: Пейте 17 унций воды перед большой трапезой и повышайте свой метаболизм (читай: пищу) не менее чем на 30%. (Это очень важно).

2.Прогуляйся: Kickstart ваш метаболизм и получить энергией с быстрой прогулки или поход первым делом завтра утром и после большой еды. (В какой-то момент собакам нужно выходить на улицу, поэтому выходите на улицу и наслаждайтесь свежим осенним воздухом, если позволяют погода.) Если вы не выходите из Xbox или Wii на конкурс танцев с семьей после первого приема пищи дня (потому что все мы знаем, что их будет несколько), попробуйте соревнование на доске или посмотрите, сколько проклятий, приседаний и альпинистов вы можете делать за 30 секунд.

3.Есть завтрак: Несмотря на то, что вы направляетесь в марафон для еды, вам все равно нужно завтракать. Знаете ли вы, что Sriracha перескакивает ваш метаболизм и подавляет гормоны голода, все из которых помогут вам меньше есть в течение оставшегося дня? Налейте немного горячего соуса на яичницу для богатого белками завтрака.

Какими способами вы планируете завтра поесть? Напишите нам в комментариях.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Трагедия в Италии

Стоит ли держать гусей породы Датский Легарт.
Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине

Работа в Беларуси. Сервис поиска работы в РБ. Работодатели позвонят Вам сами.
Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине


Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине
Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине

2019 год -
2019 год - Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине

Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине рекомендации
Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине советуем

Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине картинки
Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине картинка

Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине новые фото
Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине новейшие фото

Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине изоражения
pictures Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине изображения

Смотреть Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине видео
Смотрите - Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине видео

Смотреть Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине видео
Обсуждение по теме: Угадайте, сколько калорий в вашем турецком ужине, ugadayte-skolko-kaloriy-v-vashem-tureckom-uzhine/


Похожие статьи

Этот Sneaky Selfie Trick делает PicsAs нереалистичным как Photoshop
The Future Home: 5 тостеров прямо из Jetsons
Как обновить консультант
Куда поехать на неделю
Как избавиться от опухших век
Как искать плюсы во всем
Как удалить с одежды пластилин
Джуд Роджерс: Почему я писал о моем выкидыше
Как делать витражный френч
Дата показа Грейс и Фрэнки 4-го сезона