Закрыть ... [X]

Таким образом, он выходит из разогретой пасты, на самом деле действительно здоровой - остатки #FTW

отДельфина Чуй| 17 10 2014

Эй, угадай что? Разогретая паста на самом деле хороша для вас. В это воскресенье мы сделаем гигантский бокал. Паста для пакетного обеда, все?

Мало того, что повторно нагревается макароны вкусно и легко, это также может спасти вашу жизнь. Ну, вроде. BBCПоверьте мне, я докторпоследнее открытие показывает, что перегрев макарон превращает его из углевода в устойчивый крахмал, когда его готовят, охлаждают и повторно нагревают. В основном это означает, что вместо того, чтобы углеводы превращались в сахара и повышали уровень глюкозы в вашем организме, это фактически уменьшит уровень глюкозы на 50%. О, и дальнейшие исследования ученого доктора Дениз Робертсон показывают, что ваше тело будет рассматривать его как волокно, а не карбюратор, поэтому вы также будете поглощать меньше калорий.

Итак, в следующий раз, когда вы жалуетесь, что едите макароны в воскресенье вечеромеще раз, остановитесь и подумайте о том, что нет, вы не ленитесь, а скорее принимаете сознательное решение быть здоровым и здоровым. Так что да, остатки, все в порядке.

Вот несколько простых рецептов макаронных рецептов от BBC Good Food, чтобы вы начали свое путешествие по еде и повторному нагреванию, а также это блюдо из RecipesPlus.

Десятиминутная макароны

Ингредиенты

350 г макаронных изделий

1 морковь, грубо нарезанная

½ мелкого лука, грубо нарезанного

½ палочки сельдерея, грубо нарезанные

6-8 спелых сливовых томатов, грубо нарезанных

1 ч.л. сушеного орегано

1 tsp красный песто

2 ст.л. малиновый уксус

тертый пармезан и листья базилика, чтобы служить

метод

Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями по упаковке. Между тем, добавьте все остальное, кроме пармезана и базилика, в кухонный комбайн и свист вместе, пока не получите гладкую пасту.

Направьте в кастрюлю и доведите до кипения, затем уменьшите огонь до кипения и оставьте варить 5 минут.

Слейте макароны, бросьте вместе с томатным соусом, затем подавайте с пармезаном и листьями базилика.

Спагетти для загара

Ингредиенты

400 г спагетти

100 г SunBlush или сушеные помидоры, грубо нарезанные

1 столовая ложка томатного пюре

горчичные оливки, грубо нарезанные

2 столовые ложки масла из помидоров или оливкового масла

50г вегетарианский сыр из пармезана, тертый

50 г кедровых орехов, тосты

метод

Вскипятите макароны в соответствии с инструкциями по упаковке. Между тем грубо нарезать помидоры. Слейте спагетти, оставив чашку кулинарной воды на дне кастрюли.

Когда кастрюля еще находится на жаре, пошевелите помидоры, томатное пюре, маслины, масло и половину сыра в воду и доведите до кипения. Варите на несколько минут, чтобы сделать свободный соус, а затем по вкусу. Бросьте макароны и кедровые орехи через соус и подавайте посыпать остальной частью сыра.

Песто и кукурузные макаронные изделия

Ингредиенты

400 грамм макаронных изделий, попробовать ригатони, луки или макароны

190 г или свежий батончик из пюре из базилика

500 г ванны с половиной жира

550 г кабачков, тертых

85 г свежих панировочных сухарей

оливковое масло, для мороженого

метод

Нагрейте духовку до 180C / 160C вентилятора / газа. 4. Приготовьте макароны на 1-2 минуты меньше, чем говорят инструкции по упаковке, чтобы укусить немного. Зарезервируйте ковш для приготовления воды.

Между тем, смешайте песто, кремовую рыбу и кабачки вместе. Добавьте макароны и хорошо перемешайте, добавив немного зарезервированной воды, чтобы создать хорошую консистенцию соуса. Вкус и сезон.

Направьте пасту и соус в форму для выпечки и разбросайте по панировочным сухарям. Долить небольшим количеством оливкового масла и выпекать в течение 20 минут до тех пор, пока верхний слой не станет хрустящим.



Похожие статьи:


Вот как повысить ваш метаболизм ЭТО Утро
Варианты изобилуют: покупка искусства в современном мире
MAC - это честь Aaliyah с коллекцией макияжа с ограниченным тиражом
9 способов взлома CFED Celeb Styles
Странный кот на кампусе университета Дюка получает помощь от студентов
Бакалавр: 7 главных моментов от женщин
Вы никогда не будете верить истории за этими 14 Airbnbs



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ