Закрыть ... [X]

ЖИЗНЬ В ПОЛЬШЕ. Стоит ли ехать?


Разрушаем стереотипы: топ-5 продуктов, которые НУЖНО есть после 18.00

Еда перед сном — нет голодовкам после шести.

У кого из нас не крутится банальное — опять я ем после шести — при каждом ужине? Запрещая себе даже смотреть на холодильник после этого заветного времени, мы в итоге, либо договариваемся с совестью и сметаем половину его содержимого, либо полночи ворочаемся в постели от голода.

Согласитесь, ни тот, ни другой вариант не имеет ничего общего со здоровым питанием и положительным отношением к ужину.

А тем не менее, есть после шести не только можно, но и необходимо. Другое дело, — что именно есть.

1.Шоколад

Если вы не можете заснуть без сладкого, вашу проблему решит банальный шоколад. Да да! Черный шоколад, с максимальным содержанием какао бобов и содержащий мало сахара не только не вреден, но и полезен для организма. Съешьте несколько кусочков — организм получит необходимые ему сладости, а вы минус на весах.

2. Суп

Чувствуете, что без плотного ужина вам не заснуть? не нужно морить себя голодом или, напротив, сметать бутерброды с колбасой. Съешьте тарелку теплого супа, куриного или овощного, без бобовых — это не принесет вам вреда, напротив, теплая еда “уговорит” организм, и он перестанет требовать пищи, а фигуре эта еда урона не нанесет.

3. Миндаль

Если вы любитель поесть перед сном, запаситесь миндалем. Это идеальный перекус для утоления голода в том числе и в вечернее время. Орехи весьма сытные, вкусные, и совершенно безвредные для фигуры, так как не ведут к набору веса. Отличное решение, не правда ли?
4. Тыквенные семечки

Еще один вариант полезного перекуса — это тыквенные семечки. Замечательная альтернатива семечкам подсолнечника, попкорну и сухарикам. Хочется чего-нибудь погрызть, насыпьте тыквенных семечек. Содержащийся в них магний способствует хорошему сну, а сам этот продукт не представляет опасности для фигуры.

5. Рис

Также полезно на ночь есть рис. Ведь он способствует не только глубокому и спокойному сну, благодаря своему действию на выработку мелатонина, но и правильному питанию. Большинство диет и разгрузочных дней включают в себя рис. Кроме того, он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Я ПЕРЕСТАЛА ПИСАТЬ ЕМУ ПЕРВОЙ, и ВОТ ЧТО ПРОИЗОШЛО...

Лимитированная коллекция от Нади Дорофеевой⭐Макияж в стиле города
Разрушаем стереотипы: топ-5 продуктов, которые НУЖНО есть после 18.00

Как понравиться девушке. ТОП 5 Что нравится девушкам в ПАРНЯХ
Разрушаем стереотипы: топ-5 продуктов, которые НУЖНО есть после 18.00





Похожие статьи

Москва – Лопушки (2014)
Модные сумки осень-зима 2019
Отслеживание посылок из Китая в Россию с Алиэкспресс по трек-номеру – сайт GdePosylka.ru. Как узнать, где моя посылка с Алиэкспресс в Россию с помощью сайта GdePosylka.ru и трек-номера
Избавиться от папиллом вам поможет обыкновенное куриное яйцо
15 способов вписать гладильную доску в интерьер. Всë гениальное – просто
Санта и компания (Santa Cie, 2019)
Какие 10 обещаний помогут улучшению жизни
Скриншот на смартфоне Андроид — как сделать: способы, инструкция



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Популярное: