Закрыть ... [X]

"Секрет на миллион": Сати Казанова

Рекомендуем посмотреть ещё:




Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие?

Во время беременности женщины тратят девять месяцев на удовлетворение потребностей каждого ребенка. Некоторые получают немного R + R на a, а другие относятся к рутине убийцы. Но для многих дам трудно получить перерыв в первые несколько бессонных месяцев материнства. Основатель MotherBees и эксперт по ведению здоровья мамы Хэн Оу думает, что это ошибка, и она поделилась с нами, почему этот период времени так важен для мам.

Мама и ребенок

Западные страны часто не дают женщинам достаточного количества времени для физического и эмоционального исцеления после родов. «В наши дни много женщин, ориентированных на карьеру, и у нас гораздо больше на уме», - говорит Хенг. «Если у вас нет такой заботы, мама может гормонально переместиться в место одиночества и место потери». По словам адвокатской группы «Послеродовой прогресс», каждая седьмая женщина борется с послеродовой депрессией.

Ее новая книга, Первые сорок дней,предлагает способы лучшего ухода за собой и вашим ребенком. Рисунок изzuo yuezi, китайская практика послеродового отдыха и заключения, она делится рецептами и продуманными советами для поддержки потребностей новых мам. Продолжайте прокручивать ее советы о блаженном приветствии материнства.

Как иметь самый счастливый послеродовой когда-либо

Мама и ребенок за столом

1.Практика, говорящая нет.Физически и гормонально, у вас есть много дел прямо сейчас. «Это подавляющее чувство произойдет, и это естественно», - говорит Хэнг. Это означает, что ваша прерогатива оставаться дома полностью поглощена вашей новой жизнью. «Лучше всего держать себя в месте счастья и радости и практиковать это, прежде чем рожать», - говорит она. «Это нормально сказать« нет », спасибо тем, кто не приносит вам такую ​​же радость. »

2.Отложите немного денег.С вами (и, вероятно, вашим партнером), отнимая время от работы, финансы могут стать напряженными. Хенг рекомендует сохранить то, что вы можете сделать раньше во время беременности, чтобы избежать лишнего стресса. Освободите лишние деньги за непредвиденные расходы.

Питательная пища

3.Запаситесь едой.Подготовка еды, когда вы устали и растягивается, - это последнее, что вы должны делать как новая мама. «Ваш адреналин полностью истощен, и если у вас нет этой питательной пищи, вы переживаете глубокую печаль», - говорит Хэн. Запасите свой морозильник с питательными супами и рагу, чтобы иметь под рукой, прежде чем рожать. Держите здоровые жиры под рукой - например, лосось, орехи и авокадо - если вам нужно перекусить.

4.Получите некоторую внешнюю помощь.Подумайте о послеродовом периоде как о своем четвертом триместре. Теперь ваш приятный ребенок в мире, но вам все равно нужно позаботиться о себе. В zuo yuezi член семьи или близкий друг переезжает вместе с парой, чтобы приготовить еду и позаботиться о семье. Для Хэн ее тетя всегда была на кухне, выбирая партии каши и теплого бульона после того, как родился ее первый ребенок. «Запах кухни был утешительным для меня», - говорит она. «Все, что мне нужно было сделать, - это лежать здесь». Даже если эта модель не работает для вашей семьи, подумайте о найме кого-то, чтобы убрать дом или понаблюдать за вашими другими детьми, пока вы повеселились.

Прием пищи

5.Улучшите общение с вашим партнером.«Загляните внутрь себя, прежде чем делать быстрое суждение или внешнее заявление», - говорит Хэнг. Когда вы оба устали и голодны, аргументы неизбежно возникнут. Перед тем, как ребенок придет, тренируйтесь с эффективным прослушиванием. Разнообразный конфликт помогает вам лучше поддерживать друг друга. «Разработайте несколько языков с вашим партнером, чтобы они знали, что вам нужна помощь прямо сейчас», - говорит она.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Доктор Счастье. Мелодрама. ПРЕМЬЕРА 2017. Star Media

Что происходит с организмом во время менструального цикла
Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие?

Что делать, чтобы стать ЗДОРОВЫМ, СЧАСТЛИВЫМ, УСПЕШНЫМ Рами Блект
Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие?


Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие?
Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие?

2019 год -
2019 год - Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие?

Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? рекомендации
Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? советуем

Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? картинки
Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? картинка

Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? новые фото
Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? новое фото

Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? изоражения
foto Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? изображения

Смотреть Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? видео
Посмотрите - Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? видео

Смотреть Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие? видео
Обсуждение по теме: Почему ваши первые 40 дней материнства сумасшедшие?, pochemu-vashi-pervye-40-dney-materinstva-sumasshedshie/


Похожие статьи

HM объединяется с Erdem для сотрудничества с последним дизайнером
Как восстановиться после праздников: разгрузочные дни
Что изменилось в оформлении визы в США
Как изменить персонажа в Minecraft
Фигурные макароны хорошего качества Pasta Zara
Цыпленок по-бургунски
Правильно накрашенные губы – залог поцелуев
Советы по покупке мебели Ikea от бывшего сотрудника
Биография Марии Голубкиной