Закрыть ... [X]

Можно ли прожить без мяса? Вся правда о белке!

Рекомендуем посмотреть ещё:




Можно ли прожить без мяса

Польза и вред мяса


Исследования установили, что длительное употребление мяса напрямую связано с развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезней суставов и почек, опухолей кишечника, с сокращением продолжительности жизни.Диабет, ожирение, гастрит у мясоедов встречаются чаще, чем у вегетарианцев.
Гормоны, антибиотики, используемые при выращивании скота, неминуемо попадают в мясо, а оттуда – в человеческий организм, нанося нешуточный вред здоровью. При недостаточной тепловой обработке при употреблении мяса легко заразиться гельминтами. В свою очередь, слишком долгая жарка мяса, как и его копчение, также вредны для человека: аппетитная корочка на шашлыке – не что иное, как источник опасных канцерогенов.
В защиту мяса можно привести не меньше доводов. Прежде всего, мясо – источник животного белка, необходимого человеческому организму, особенно в периоды активного роста, а также незаменимых аминокислот, которые невозможно получить из растительной пищи. Лечение и профилактика железодефицитной анемии немыслимы без лечебного питания, при этом в меню обязательно должно быть включено красное мясо, из которого организм усваивает больше железа, чем из любых других продуктов.

Можно ли прожить без мяса?


Отказаться от мяса полностью без ущерба для здоровья можно, доказательством этому служит огромное количество вегетарианцев и веганов, успешно работающих, достигающих высоких результатов в спорте, искусстве, других областях деятельности, как, например, актер Брэд Питт или теннисистка Мартина Навратилова. Низкобелковые диеты, при которых требуется ограничение количества мяса в рационе или полный отказ от него, необходимы людям, страдающим заболеваниями почек. В этом случае жить без мяса не только можно, но и нужно.
Однако есть категории людей, для которых отказ от мяса нежелателен – это беременные и кормящие женщины, дети и подростки. Вегетарианская или веганская диеты растущим организмам противопоказаны – белково-энергетическая недостаточность и анемия у детей и подростков развиваются быстрее, чем у взрослых.
Взрослые люди могут безболезненно ограничивать долю мяса в рационе или отказываться от него совсем, однако нельзя исключить из рациона животный белок, не заменив его растительным. Вегетарианцы нередко страдают от нехватки витаминов В12 и D, железа, кальция, поэтому следует принимать витаминные комплексы либо добавить в меню продукты, богатые этими витаминами и микроэлементами. Большинство медиков приветствует нестрогое вегетарианство, при котором разрешено употребление молочных и яичных продуктов.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Стать вегетарианцем: плюсы и минусы жизни без мяса.

Торсунов лекции. Как не есть мясо, если всем известно, что без мяса жить нельзя?
Можно ли прожить без мяса

Месяц без МЯСА | Мое состояние | С Чистого Листа
Можно ли прожить без мяса


Можно ли прожить без мяса
Можно ли прожить без мяса

2019 год -
2019 год - Можно ли прожить без мяса

Можно ли прожить без мяса рекомендации
Можно ли прожить без мяса рекомендации

Можно ли прожить без мяса картинки
Можно ли прожить без мяса картинка

Можно ли прожить без мяса новые фото
Можно ли прожить без мяса новое фото

Можно ли прожить без мяса изоражения
images Можно ли прожить без мяса изображения

Смотреть Можно ли прожить без мяса видео
Смотрите - Можно ли прожить без мяса видео

Смотреть Можно ли прожить без мяса видео
Форум по теме: Можно ли прожить без мяса, mozhno-li-prozhit-bez-myasa/


Похожие статьи

Как сделать мыло в домашних условиях
Как просто и эффективно экономить на еде
Как укрепить каблук
Как одеться на свадьбу по-шотландски
Уроки в онлайн-знакомств от внутреннего социолога Тиндера
Как снять спазмы головы
Это приложение поможет вам преодолеть разрыв, не требуется мороженое
Бабочка, которая лечит
Как закачать рингтоны в 2018 году
Это вегетарианское вегетарианское вегетарианское вегетарианское блюдо - это максимальная утренняя еда