Закрыть ... [X]

Как заказать A (Сортировка) Здоровый вынос Этот вечер

отКирстен Кротерс| 13 03 2016

Похмелье? Вот как есть нездоровую пищу сегодня вечером, не потребляя семь миллионов калорий от диетолога Кирстен. Иллюстрации от Natsuko Imai

Хотя удобно и благословение в не так тонко завуалированной маскировке, когда вы похмелье, вынос часто бывает высоким содержанием соли, насыщенного жира и калорий (бу).

Очевидно, когда вы чувствуете себя как дерьмо, последнее, о чем вы хотите беспокоиться, это то, будут ли горы пищи, которые вы планируете потреблять, на самом деле хороши для вас, потому что, конечно, с большинством вынос, они абсолютно нет.

Но, благодаря нескольким простым изменениям в вашей еде, вы все равно можете наслаждаться выпивкой - честно. Ниже приведены различные способы, которыми вы можете это сделать.

Пицца

Сырный, вкусный и, как правило, номер один отправляется на вынос для людей, страдающих днем ​​после ночи, вероятно, из-за того, что вам даже не нужны столовые приборы, чтобы съесть его. Вот как сделать вашу пиццу немного лучше для вас.

  1. «Все дело в базе». Идите на тонкие основы, а не на глубокую сковородку, и на большой пицце вы можете сэкономить около 100 калорий на кусочке.
  2. Избегайте заполненных корочек - да, даже те, которые полны [немного горячего] (https://www.dominos.co.uk/blog/the-hot-dog-stuffed-crust-pizza/) gs. Они полны сахара и жира.
  3. Пойдите для варианта veggie. Они могут иметь 140 калорий для большого ломтика по сравнению с мясистыми 250 калориями.
  4. Если veggie не вариант, выберите курицу / ветчину или морепродукты (не пепперони), так как это уменьшит содержание жира.
  5. Избегайте соусом барбекю. Эта восхитительная, но злая хозяйка добавляет 6-10 г сахара на ломтик (1-2 чайные ложки белого вещества).

Карри

Весело хорошо для того, чтобы удвоить тяжелую пищу, чтобы впитать этот последний похмелье в воскресенье вечером. Наш любимый карри - это, по-видимому, курица тикка масала. Хотя количество людей, которые отказываются колебаться от корм, удивительно.

Кебаб

Гурман выбора для гордого всадника ночного дома после тяжелой ночи вечеринок. Если вы больше не в жареный цыпленок или сырные фишки. Кебабы на самом деле могут быть ОК-иш для вас, хотя ...

  1. Не иметь его в качестве закуски - это полная еда в одном.
  2. Выбирайте курицу. Как и в случае с пиццей выше, цыпленок является более мягким мясом и сохраняет жирность.
  3. Спросите, делают ли они меньшую версию, чем та, которую рекламируют. Большой - около 1000 калорий, который, когда вы просто собираетесь идти домой и лечь в постель, много.
  4. Попросите дополнительный салат, чтобы получить больше витаминов и наполнить вас
  5. Это может быть вкусно, но избегать соуса; опять же, он упакован, полный жира и сахара!

Азиатская еда

Тайский, китайский, вьетнамский ... все отлично и вкусно. И немного дешевле карри.

  1. Избегайте чего-либо со следующими словами в его названии; темпура (жир), жареный (жирный), сладкий (сахар), хрустящий (жирный) и сатай (жареный). 1 столовая ложка масла равна 100 калориям
  2. Если вы действительно хотите стартер, посмотрите не дальше, чем суп Мисо, который в конечном итоге лучше для вас, чем весенние булочки, которые жареные.
  3. Опять же, не удваивайте углеводы, избегая гарниров, таких как крекеры креветки и тосты из креветок (300 калорий) - обе из них жареные в масле.
  4. Пойдите для блюд из рыбы, овощей или курицы, а не из говядины и утиных блюд.
  5. Некоторые здоровые варианты на выбор? Чоп-суи, приготовленный на пару чау-чау, суп-тома или половину порции пэд-тай.


Похожие статьи:


Джиллиан Джейкобс: все, что вам нужно знать о девушках и любви Актриса
6 простых способов избежать страшного выгорания
Это ночь Берна. Вот наше руководство Благгера к виски
Невидимые сервисные отели - новая модная альтернатива Airbnb
Сделайте эти снимки: сила девушки для вас
Падма Лакшми переработала свое платье Emmys 2018 для этого мощного разума



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ