Закрыть ... [X]

Это почему мы жаждем нездоровую пищу, когда мы слишком устали

пончики© Getty Images

Если вы когда-нибудь почувствовали, что вы жаждете нездоровых закусок после поздней ночи или прибегаете к сладкому пикапу, чтобы компенсировать раннее начало, вы не одиноки. Теперь новое исследование разоблачает науку, лежащую в основе этой плохой привычки.

Исследователи из Медицинской школы Фейнбери в Северо-западном университете в Чикаго недавно опубликовали исследование, посвященное взаимосвязи между лишением сна и чувствительностью мозга к запахам пищи, что-то объясняет, почему чрезмерная усталость заставляет нас потреблять больше нездоровой пищи, что приводит к весу усиление.

Участники, которые работали всего за четыре часа сна, вдыхали запахи пищи, такие как чипсы и рулоны корицы, а также непродовольственные запахи, такие как ели, отчетыНовости науки, при выполнении функциональных сканирований MRI при этом.

Несколько недель спустя участники повторили тот же эксперимент после восьми часов сна.

Когда участники были лишены сна, исследователи отметили большую активность в пиртовой коре и ортофронтальной коре (области мозга, посвященные запахам) в ответ на запах пищи, чем когда они хорошо спали. Эта разница не была отмечена в ответ на непродовольственные запахи, объясняет соавтор исследования Сарабхи Бхутани, тем самым создавая предварительную связь между усталостью и потреблением избыточных калорий.

Похоже, что решение прост: если вы не хотите де-рейсировать свой рацион, убедитесь, что вы получаете оптимальное количество закрытых глаз.



Похожие статьи:


Жизненные уроки: как связать галстук-бабочку
Вот как вы можете поддержать иммигрантов и беженцев, пострадавших от недавних банн
7 Резолюций нового года Даже ленивые девушки могут придерживаться
Отъезд этого мира Эксклюзивный клип из Новой Киры Найтли, Хлоя Грейс Моретц Фильм Скажи, когда
Узнайте о лыжных патрульных лавинных собаках в Squaw Valley USA
Unpicking Политика одиночества
Почему ваш любимый дом растение растет в области ухода за кожей
Эта женщина имеет работу с DIY, о которой вы всегда мечтали



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ