Закрыть ... [X]

Эта Удивительная вещь может определить, как много вы спите

Там нет дебатов о том, что хороший сон для сна играет ОГРОМНУЮ часть в том, чтобы чувствовать себя лучше всего. На самом деле ощущение покоя совершенно необходимо для того, чтобы приземляться на работу в удивительной компании, где все хотят работать, сокрушая вашу интенсивную тренировку по тренировкам и заставляя энергию идти в ногу со своим социальным календарем (ведь никто не любит отменять планы ). Но сколько сна достаточно и сколько людей во всем мире спит? Оказывается, это зависит от того, где вы живете, согласно недавнему исследованию, опубликованному вНаучные достижения.

Молодая женщина спит

В исследовании исследователи из Мичиганского университета отслеживали привычки сна с помощью приложения для смартфонов под названием ENTRAIN, которое помогало им собирать информацию, такую ​​как возраст, пол, страна, часовой пояс, нормальная среда освещения и типичные времена пробуждения / спать от более чем 10 000 человек в 20 странах. Результаты увлекательны, поскольку они показывают, что есть определенные культурные тенденции и привычки, которые влияют на сон для всех.

Примеры включают в себя, как правило, раннее время в Америке по сравнению с остальным миром (это четвертый самый ранний!), Превосходные практические и последовательные часы Германии в чартах и ​​более поздние периоды времени, которые популярны во Франции и Испании. Подумайте об этом доказательстве того, что поздняя ночь ест и процветающую сцену, которую вы испытали поздно ночью в своей последней поездке в Евро, - это настоящая сделка для людей, которые там живут.

Люди едят пиццу на улице.

Когда дело дошло до пола человека, исследование ENTRAIN показывает, что оно также представляет собой измеримую разницу. Удивительно, но женщины и девочки больше спят, чем мужчины и мальчики. Возраст играет очень важную роль, а люди на молодой и старой стороне спектра показывают, что они спят и просыпаются раньше. Не шок, что данные от подростков и молодых людей прекрасно отражают социальные привычки, такие как ложиться спать намного позже, а также спать позже в уикенд утром, чтобы догнать пропущенные часы. Виновен!

Урок? Если вы - кто-то, кто серьезно борется с одинокими ранними утренними часами или чувствует себя полностью заброшенным, когда никто не хочет ударить по городу с вами поздно вечером, вы можете просто жить не в том месте для своих личных часов тела.



Похожие статьи:


Grazia10: Смотреть Джейн Шефердсон о будущем моды на улице
WTF: вы не поверите, что вы можете сделать в счастливой коробке для еды
Поиск б / у Moschino On eBay. И другие советы по покупке Vintage Best-Practice
Собаки могут загореться
12 лучших пляжей YA Beach Summer
Facebook все еще делает нас чувствовать себя мусором вокруг себя, новые исследования показывают
Бритни Спирс и Джастин Тимберлейк снова вместе (но не так, как вы думаете)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ