Закрыть ... [X]

Более глубокие разговоры могут привести к счастливой жизни

Когда в последний раз у вас был один из них? Возможно, вы захотите попробовать сегодня вечером, так как обнаружил, что чем глубже тема вашего, тем больше вы довольны своей жизнью. Опубликовано в журналеПсихологическая наука, исследование пересмотрело результаты исследования, опубликованного в 2010 году. Исследование 2010 года показало, что счастливые люди потратили на 25 процентов меньше времени в одиночку и говорили на 70 процентов больше, чем люди, которые были менее удовлетворены и что люди, которые занимались более малыми разговорами, были менее счастливы. Однако он смотрел только на 79 человек, и все они были студентами одного и того же колледжа.

Эти исследователи хотели посмотреть, получат ли они такие же результаты при работе с более большой группой людей из разных слоев общества. Они взяли исходные результаты для 79 студентов, затем добавили результаты трех отдельных исследований, охватывающих в общей сложности 486 человек, включая пациентов с раком молочной железы и их партнеров; недавние разводы; и люди, которые собирались пойти на медитацию. Чтобы изучить содержание ежедневных разговоров людей, они дали каждому участнику Электронно-активированный рекордер (EAR), чтобы носить три или четыре дня, в зависимости от того, из какого исследования они были частью, от пробуждения до схода. EAR начнет запись без предупреждения участника, либо в течение 30 секунд каждые 12,5 минут или 50 секунд каждые девять минут. Участники исследования также должны были заполнить «Удовлетворение жизнью», ответив на вопросы о их уровнях счастья в масштабе от одного до семи, и возьмите тест «Большая пятерка», который измерял экстраверсию, согласие, добросовестность, невротизм и открытость к новому опыту , Вот что доказало все, что слушал.

Две женщины сидят говорить на скамейке возле кафе

Основной разговор может быть в любой теме

Исследователи слушали все записи и сначала решили, был ли человек один и второй, если какой-либо разговор был поднят, был небольшой разговор, существенный или неактуальный (например, практическая информация или сплетня). Доктор Маттиас Р. Мель, профессор психологии Университета Аризоны, который был соавтором обоих исследований, объяснил на веб-сайте университета: «Мы определяем небольшой разговор как разговор, в котором оба партнера по разговору уходят, все еще зная одинаково, или немного - друг о друге и ничего больше. В предметной беседе есть реальная, содержательная информация, обмениваемая. Важно отметить, что это может быть любая тема - политика, отношения, погода - она ​​просто должна быть на более чем тривиальном уровне глубины ». В исследовании авторы задали вопрос« Как вы? »В качестве примера небольшого говорить, в то время как предметный разговор мог бы говорить о том, что произошло на работе. (К счастью, участникам было разрешено послушать записи и удалить все, что они хотели сохранить в личном кабинете - phew!)

Люди - даже интроверты - кто больше проводит время с другими

В следующий раз, когда у вас возникнет соблазн заручиться планами ужина или пропустить звонок в вашу семью, помните, что быть общительным - это хорошо для вас. Это исследование подтвердило более раннее обнаружение того, что люди, которые проводят больше времени с другими людьми, как правило, счастливее. Это было даже верно для интровертов, которые обычно черпают свою энергию из одного времени.

Если вы удивлены этим, вы не единственный. «Мы ожидали, что личность может иметь значение, например, что экстраверты могут принести больше пользы от социальных взаимодействий, чем интроверты ... и были очень удивлены, что это, похоже, не так», - сказал ведущий автор доктор Энн Милек, теперь старший преподаватель и научным сотрудником в Цюрихском университете. Тем не менее, исследователи также отметили, что в этом более широком круге участников негативные последствия только времени на проведение были менее статистически значимыми, чем в первом исследовании - так что, пока вы проводите время для этих глубоких разговоров, вполне понятно, когда вы нужна ночь.

Две женщины смеются вместе в кафе

Более глубокие разговоры приводят к большей удовлетворенности жизнью

Дело не только в том, сколько вы говорите, но в том, что вы говорите, похоже, вы чувствуете себя счастливее в целом. В этом отношении новое исследование подтвердило результаты первого исследования, установив умеренную корреляцию между более содержательными беседами и большей удовлетворенностью жизнью. И снова это было верно для всех типов личности. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить направление причины и следствия: д-р Мел отметил, что люди, которые счастливее, склонны проникать в более глубокие разговоры, в то время как люди, которые чувствуют грусть, могут искать более легкие темы для говорить о. Будем надеяться, что больше людей захотят, чтобы их разговоры прослушивались во имя науки, чтобы мы могли это выяснить!

Но малый разговор не плох для вас

Основное различие между результатами двух исследований заключалось в том, что большое количество маленьких разговоров на ваших уровнях счастья. В то время как первый пришел к выводу, что люди, которые принимали участие в более мелких разговорах, скорее всего, были грустными, новое исследование с большим количеством людей показало, что все эти тривиальные разговоры не связаны конкретно с тем, чтобы быть грустными или счастливыми.

Д-р Мехл объяснил, что полезным способом взглянуть на этот результат является помнить, что, хотя небольшие разговоры для нас не являются хорошими или плохими, это неотъемлемая часть разговора, поскольку это приводит к тому, что эти более глубокие, более интересные разговоры позже.«Я думаю об этом так: в каждой таблетке есть неактивный ингредиент, и это хорошая метафора, потому что у вас не может быть таблетки без неактивного ингредиента. Мы все понимаем, что малый разговор является необходимым компонентом нашей социальной жизни. Обычно вы не можете подойти к незнакомцу и прыгнуть прямо в глубокий экзистенциальный разговор из-за социальных норм ». Поэтому продолжайте дружеское общение с коллегами на кофемашине: это может привести к тому, что один из тех, линия.



Похожие статьи:


Pantone впервые представила 2 удивительных цвета года в первый раз
Внимание Пожалуйста: Принесите свой собственный кулинарный класс Семен сейчас
9 мероприятий, которые помогут увеличить развитие вашего малыша
Шесть вторых хаков: мы пробуем Кайли Дженнерс Гуманитарные губы на лозе
Предполагается, что девушки-специи будут выступать на свадьбе принца Гарри и Мегана



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ