Закрыть ... [X]

3 секреты успеха от тысячелетних ночных сов

«Ранняя птица ловит червя» - это фраза, которую мы все слышали со времен начальной школы (я знаю, что моя мама говорила так, как она упаковывала мой обед!). Но что, если ваш мозг просто запрограммирован на работу ночью? Является ли это полночным лунным светом или тишиной, которая падает над домом, когда все спят, работающие после работы могут обеспечить некоторую серьезную производительность. Итак, мы поговорили с группой тысячелетних совы, чтобы узнать, как лучше всего сжечь полночное масло:

1. Отключите гаджеты.

«Я выключаю свой телефон, потому что большинство людей чувствуют себя здоровыми после 7 вечера, но именно тогда я делаю свою лучшую работу. Кроме того, осознавая, что Wi-Fi-сети кажутся самыми загруженными между 8 и 10 вечера, я стараюсь не планировать видеозвонки на большие расстояния или работать над тем, что требует потокового видео в то время ».Nic Chapa, 27, разработчик мобильного UX / UI

2. Спите, когда сможете.

«Я делаю все возможное, когда я могу сосредоточиться без перерывов, поэтому я обычно решаю задачи, требующие глубокой концентрации в ночное время, когда активность дня замедляется, а другие спят. Затем я пытаюсь структурировать свой календарь, чтобы иметь несколько обязанностей до 10 утра. Конечно, это не всегда возможно, но когда это так, я выдвигаю основные обязательства по утрам и часам, чтобы у меня было время хорошо спать и восстанавливаться после работы предыдущей ночи ».Кэндис Джонс, 27 лет, старший менеджер, бизнес-операции

3. Возьмите небольшие перерывы.

«С медицинской школой, работой и моим новым щенком я не сплю очень много. Но в ночное время - когда я делаю все возможное, чтобы учиться. Мой совет - взять перерывы. Всякий раз, когда я начинаю чувствовать сонливость или мой фокус выключен, я просто откладываю все и слушаю музыку. Музыка активизирует меня и побуждает меня к еще одному раунду обучения. Чтобы проснуться утром, я принимаю горячий душ ».Кэмерон Генри, 25 лет, студент-медик

Вы ночная сова или утренний человек? Есть ли советы по поводу вашей ночной или утренней рутины? Оставьте свои советы в комментариях ниже.



Похожие статьи:


Видео: 3 Тенденции, которые нужно носить с помощью лайнера Swinter With Sass
2014 Награды BAFTA: Эми Адамс Vamp It Up в платье Виктории Бекхэм
Это тренировки, которые получают Meghan Markle в Royal Shape
10 красивых счетов Bizzare Instagram
Поклонники Райана Лохте скажут в скандале с ограблением Рио
Приходите на нас наводнения: дома будущего будут плавать
Если мы поддерживаем права LGBTQ, не должны ли мы бойкотировать чемпионат мира?
Эта книга - все о пастельных парапланах, падающих в любви



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ